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Tongkat Ali

Tongkat Ali gehört zur Gattung der Bittereschengewächse und hat den lateinischen Namen Eurycoma longifolia. Die Pflanze stammt aus Asien und findet sich vor allem in Indonesien, Kambodscha, Laos, Myanmar, den Philippinen, Vietnam und Thailand. Die Wurzeln der Pflanze sind in Asien als traditionelles Mittel gegen die natürliche Alterung bekannt und zusammen mit modernen Ergänzungen ist Tongkat Ali als Potenzmittel einsetzbar, verleiht mehr Energie und steigert die sportliche Leistungsfähigkeit.

Welche Auswirkungen hat Tongkat Ali auf den Testosteronspiegel?

Tongkat Ali wird eine Testosteron steigernde Wirkung nachgesagt. Das seit langen Zeiten bekannte Mittel verleiht Männern demnach neue Energie. In der Naturheilmedizin Indonesiens und Malaysia wird Tongkat Ali für die allgemeine Kräftigung nach einer Erkrankung verabreicht und zusätzlich als Potenzmittel für den Mann verwendet. Die Wurzel eines alten Urwaldbaumes wird manuell ausgegraben und anschließend getrocknet. Traditionell als Tee oder Teekonzentrat verabreicht, stärkt Tongkat Ali die Manneskraft, wird aber auch als getrocknetes Konzentrat verkauft. Die Pflanze ist allerdings verhältnismäßig selten, sodass nur bedingte Mengen bereitstehen. In Kombination mit der äußerst aufwändigen Produkten des lagerfähigen Produkts, erklärt sich der relativ hohe Preis.

Wirkung und Anwendung von Tongkat Ali

Tongkat Ali Wurzel

Die Wurzeln der Pflanze sind mit verschiedenen bioaktiven Substanzen angereichert. Doch der exakte Wirkmechanismus ist noch nicht genau geklärt. Nach aktuellem Stand sind für die Wirkung jedoch in erster Linie Alkaloide und Quassinoide verantwortlich. Es wurden bereits verschiedene Studien durchgeführt, bei denen festgestellt wurde, dass Tongkat Ali auf die Testosteronproduktion regulierend einwirkt. Hieraus ergibt sich auch die Wirkung der Pflanze als Nahrungsergänzung, die mehr Vitalität und Energie verleiht. Vor allem Männer ab 40 Jahren profitieren davon, denn in diesem Alter sinkt die Testosteronproduktion. Dann wird Tongkat Ali, vor allen Dingen bei Männern in Asien, als natürliches Potenzmittel eingenommen und geschätzt. Auch der Muskelaufbau wird durch die Pflanze unterstützt, was in verschiedenen Untersuchungen nachgewiesen ist. Bewährt hat sich vor allem die aktivierende und energiefördernde Wirkung. Darüber hinaus erhöht Ali Tongkat auch das Wohlbefinden und die Energie. Ziele und persönliche Vorhaben werden durch die erhöhte Energie leichter umgesetzt.

Wie wird Tongkat Ali dosiert?

Es sind verschiedene Dosierungsempfehlungen verbreitet, je nachdem, für was Tongkat Ali eingenommen wird. Das Extrakt in einem Verhältnis von 1:50 wird als normale Dosierung von circa 3.000 mg pro Tag verwendet.

Tongkat Ali Wurzelpulver, fein gemahlen

Im Verhältnis von 1:100 ist eine Dosis von maximal 4.000 Gramm pro Tag empfehlenswert. Extrakte in dieser Konzentration findensich auch in verschiedenen Mischpräparaten. Das Verhältnis 1:200 eignet sich für eine übliche Dosierung bis maximal 1.500 mg pro Tag,die in zwei Gaben aufgeteilt werden sollte. Kraftsportler sollten bis maximal 5.000 mg zu sich nehmen und das Extrakt dann jeweils morgens, mittags und abends einnehmen.

Die optimale Einnahmemenge hängt von verschiedenen Faktoren ab, zum Beispiel dem Hintergrund der Einnahme und dem individuellen Körpergewicht. Tongkat Ali sollte in Zyklen eingenommen werden, damit seine positiven Effekte langfristig erhalten bleiben und eine Gewöhnung an das Extrakt vermieten wird. Die jeweiligen Zyklen können unterschiedlich sein und sind von der einzelnen Dosierung abhängig.

Zur Steigerung der Libido und Energie wird das Potenzmittel über einen längeren Zeitraum moderat eingenommen. Dazu ist der Zyklus von einer Woche empfehlenswert. Wird Tongkat Ali mehr als fünf Tage lang eingenommen, sollte eine zweitägige Pause eingelegt werden. Dieser Zyklus kann im Rahmen einer dauerhaften Einnahme beliebig oft nach Wunsch wiederholt werden.

Zur Regeneration nach dem Training und zur Unterstützung des Muskelaufbaus kann eine höhere Dosierung verwendet werden. Die Einnahme erfolgt dann über acht Wochen mit einer anschließenden Pause von vier Wochen. Auch dieser Zyklus kann nach Wunsch wiederholt werden. Tongkat Ali wird bevorzugt auf nüchternen Magen morgens und abends eingenommen. Höhere Gaben werden auf drei einzelne Dosen verteilt.